Poliv z dišavnimi olji v savni — kako je varno

Nekaj kapljic spremeni celotno savnanje. Hkrati je to edini element savne, pri katerem si lahko z nepazljivostjo hitro škodujete — saj so eterična olja vnetljiva, kamni pa zelo vroči.

Osnovno pravilo brez izjeme

Olje vedno razredčeno v vodi, nikoli neposredno na kamne.

Eterična olja so vnetljiva. Čista, polita na vroče kamne, se lahko vnamejo — to ni teoretično tveganje, temveč znan vzrok požarov v savnah.

Odmerek: le nekaj kapljic v vodo za poliv, po navodilu na steklenički. Več ni boljše — preintenziven vonj draži dihala in povzroča glavobol namesto sprostitve.

Kaj se obnese

Evkaliptus — klasika, pri kateri je prosto dihanje zaznavno. Dober pozimi.

Bor in smreka — najbližje naravnemu vonju lesa, težko preodmerjena.

Meta — osvežujoča, dobra poleti in po treningu.

Breza — klasika nordijske tradicije, zadržana.

Sivka — zvečer, ko se želite pred spanjem umiriti.

Česa se izogibajte

Sintetična dišavna olja za aromalampe. Niso namenjena vdihavanju pri visoki temperaturi in nihče ni preveril, kaj se z njimi zgodi pri 90 °C.

Citrusna olja v višji koncentraciji — lahko dražijo oči in dihala.

Cimet in nageljnove žbice — odlično dišijo, a močno dražijo.

Olje »na zalogo« v posodo. Razredčite šele tik pred polivom, v topli vodi olje hitro izgubi učinek.

Alternative brez olja

Poliv iz posušenih zelišč: kamilica, meta, lipa. Prelijte z vrelo vodo, pustite, da se ohladi, polivajte kot navadno vodo. Blažje in cenejše.

Brezova ali smrekova veja na klopi — vonj nastane sam zaradi toplote, popolnoma brez tveganja.

Pivo v vodi za poliv — v nekaterih krajih tradicija. Diši po kruhu, a potem zahteva temeljito zračenje.

Z gosti: najprej vprašajte, potem polivajte

Vonj prizadene vse v savni, nihče se mu ne more izogniti.

Nekateri imajo alergije in evkaliptusa ne prenašajo vsi — zlasti astmatiki lahko reagirajo drugače, kot pričakujete.

Z otroki raje povsem opustite olja ali jih zmanjšajte na eno, dve kapljici.

Praktičen nasvet

Olja hranite zunaj savne, hladno in temno. Na vročini in svetlobi oksidirajo in v nekaj tednih izgubijo učinek.

Majhna steklenička zadošča za celo sezono pri dveh savnanjih na teden — ni postavka za varčevanje ne za veliko nakupovanje.